Wieder mehr Handlungsspielraum in belastenden Lebenssituationen erreichen & neue berufliche Möglichkeiten sehen – dabei unterstütze ich Sie gerne!
Halbgasse 19, 5. Stock, Tür 14
Psychotherapie, Coaching & Supervison
Existenzanalyse & Logotherapie in 1070 Wien
Mit meiner langjährigen Erfahrung im Bildungsbereich habe ich mich in meiner Praxis für Psychotherapie in 1070 Wien vor allem darauf spezialisiert, Menschen zu unterstützen, die vor beruflichen Herausforderungen stehen. Je nach Anforderung arbeite ich mit Coaching, Supervision oder Psychotherapie und dabei vor allem mit Existenzanalyse und Logotherapie.
Finden Sie authentische, stimmige Antworten für sich selbst, sehen Sie neue Möglichkeiten und erweitern Sie den eigenen Handlungsspielraum.
Psychotherapie
Oft stellt uns das Leben vor große Herausforderungen, ungewollte Veränderungen und greift massiv in unseren Alltag ein. Körperliche und psychische Erkrankungen beeinträchtigen unseren Lebensweg, Krisen tun sich auf und wir haben (plötzlich) große Verluste zu ertragen. Durch Psychotherapie werden wir gestärkt, mit all diesen Herausforderungen in einem geschützten Raum mit professioneller Unterstützung umzugehen und Belastendes zu verstehen und zu integrieren.
Die wichtigste Voraussetzung für eine erfolgreiche Psychotherapie sind die Bereitschaft und der Wille des betroffenen Menschen, sich seinem/ihrem Leben, den Belastungen und auch Gefühlen zuzuwenden, diese bearbeiten und verändern zu wollen.
Meine Schwerpunkte in der Begleitung von Menschen
- Ängste, die die Lebensqualität einschränken
- Depressionen, Lust-und Freudlosigkeit
- somatopsychische und chronische Erkrankungen
- psychosomatische Erkrankungen (Krankheiten, die mit ungelösten und belastenden psychischen Problemen zusammenhängen)
- belastende Lebenssituationen und Lebenskrisen
- Probleme und Krisen in der PartnerInnenschaft und in der Familie
- Burnout -(Prävention), Erschöpfung, Überforderung
- Scheidung/Trennung
- Verluste/Tod, Trauer
- einschneidende Lebensveränderungen
- Paar- und Beziehungsprobleme
- Probleme am Arbeitsplatz/Mobbing
- Sinnfragen
- Entscheidungsschwierigkeiten
- Selbstwert stärken
- Selbsterfahrung (auch für das Propädeutikum )
Supervision für Lehrkräfte
Bildungsbereich
Da ich selbst aus dem Berufsfeld Schule komme, biete ich schwerpunktmäßig Supervision für Menschen aus dem Bildungsbereich an.
Der steigende Professionalisierungsanspruch an den Lehrerberuf verlangt von Lehrerinnen und Lehrern die kontinuierliche Weiterentwicklung ihrer emotionalen, sozialen und selbstreflexiven Kompetenzen. Supervision wird in der zukünftigen Bildungslandschaft ein unentbehrliches Instrument der Persönlichkeitsbildung, Qualitätssicherung und Psychohygiene sein.
Was ist Supervision?
Supervision ist ein prozesshafter Vorgang,
- bei dem unter Leitung einer externen Fachkraft der Blick auf die Situation und auf die eigenen inneren Vorgänge erweitert wird und
- die persönlichen Anliegen für diese Situation klar herausgearbeitet werden.
- Der neue Blick beinhaltet auch, mehrere Handlungsmöglichkeiten zu sehen.
- Mit dieser neuen Sicht verändern sich das Bewusstsein, die Einstellungen und die Haltung, sowie letztlich auch der persönliche Handlungsspielraum.
- Professionelle Begleitung durch Personen, die zwar den Schulbetrieb kennen, die aber nicht in die reale Situation verwickelt sind (sie sind weder Kolleg/innen noch Vorgesetzte), kann sehr entlastend wirken.
Mein Angebot für Supervision im Bildungsbereich
- Ich helfe Ihnen, Ihr berufliches Handeln zu reflektieren, sowie es effizienter und zufriedenstellender zu gestalten.
- Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Berufsleben besser mit Ihrem Privatleben zu vereinbaren.
- Ich begleite Sie bei der Verbesserung Ihrer Arbeitsqualität.
- Gemeinsam arbeiten wir an der Steigerung Ihrer Arbeitszufriedenheit.
- Ich geben Ihnen Strategien, sich von überbordenden Ansprüchen an die Lehrkraft abzugrenzen.
- Ich unterstütze Sie im Umgang mit Eltern, Schüler:innen und Vorgesetzten.
- Damit Sie nicht ausbrennen, in Erschöpfungszustände geraten, finden wir Strategien, was Sie für Ihre Psychohygiene tun können.
- Sollten Sie Ihre Konfliktfähigkeit, Ihre Kommunikation verbessern wollen, dann unterstütze ich Sie darin.
Ich arbeite in der Supervision mit Einzelpersonen, Teams und Gruppen.
Coaching
im beruflichen Bereich
Existenzanalytisches Coaching zielt darauf hin, dass die Person, die eine Ausbildung macht oder die einen Beruf hat, diesen optimal ausfüllen und erfüllen kann und diesen im Hinblick auf Wertvorstellungen und Lebensziele reflektiert.
Dazu will Coaching die Ressourcen, Kräfte und Fähigkeiten des/ der Betroffenen mobilisieren, damit er/sie dies auch selbstverantwortet tun kann.
Meine Schwerpunkte:
- Verbesserung der beruflichen Situation
- Steigerung der sozialen und personalen Fähigkeiten
- Zeitmanagement
- Selbstprofessionalisierung (Umgang mit Belastungen, Perfektionismus, Überforderungen, Stress)
- Steigerung der Resilienz
- Erkennen von Blockaden und angstmachenden Faktoren (Prüfungsangst, Angst vor Präsentationen, Störung durch Glaubenssätze, EGO-States)
- Übernahme von Führungspositionen
- Steigerung des Selbstwertes und Selbstbewusstseins
- Klärung der Wertvorstellungen und Lebensziele
Ziele
- Dass Mitarbeiter mit hoher Verantwortung durch einen externen Begleiter/einer externen Begleiterin optimal ihre Aufgaben, Rolle und Funktion wahrnehmen.
- Durch Entlastung sollen möglichst viele persönliche Ressourcen mobilisiert und zur Verfügung gestellt werden.
- Vermittlung von theoretischem Wissen und Know-how und das auf fachlicher und sozialer Ebene.
- Analyse von persönlichen Stärken, die den Arbeitserfolg unterstützen, und von persönlichen Anteilen, die einen höheren Erfolg verhindern oder blockieren.
- Reflexion über Weiterbildung und Weiterentwicklung
- Reflexion von beruflicher Veränderung und persönlichem Karriereplan
- Stärkung des Selbstmanagements, des Selbstbewusstseins, der sozialen Fähigkeiten
- Kompetenz im Umgang mit Konflikten, Mobbing, Hierarchien
- Work-Life-Balance
Zielgruppe
Studierende, Personen in Ausbildung, Erwachsene, die vor beruflichen Herausforderungen stehen
Existenzanalyse & Logotherapie
Meine Methoden
Existenzanalyse bedeutet im heutigen umfassenden Sinne Analyse der Bedingungen für ein wertfühlendes, selbstgestaltetes, lebenswertes, erfülltes und eigenverantwortliches Leben. Die Existenzanalyse arbeitet an den personalen Voraussetzungen für eine sinnvolle Existenz, wo diese durch seelische Krankheiten und Störungen verschüttet sind.
Ziel ist es Klient:innen zu unterstützen, mit sich und seiner/ihrer Umwelt, mit den an ihn/sie gestellten Fragen einer konkreten Situation in Kontakt zu bringen und sinnvolle Antworten zu finden. Das Konzept der GLE (Österreichische Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse) stellt somit eine Weiterführung des Franklschen Ansatzes dar, wobei insbesondere die Emotionalität und die Biographie in die Arbeit einbezogen werden.
Seminare & Vorträge
für Bildungs- und Ausbildungsinstitutionen, Kleingruppen
Aus meinen Berufs- und Lebenserfahrungen heraus gibt es eine Fülle von Themen, die ich in Form von Vorträgen, Seminaren und Workshops gerne anbiete:
- Zeitmanagement
- Kommunikationskompetenz
(Kommunikationsmodelle, Aktives Zuhören, Killerphrasen, förderliche und hemmende Gesprächsmuster, Feedback geben…) - Gewaltfreie Kommunikation
- Konfliktmanagement
- Achtsamkeit
- Burnout
(Prophylaxe) - Gesundheitsprävention
- Psychohygiene
- Selbstfürsorge
- Resilienz
- Mobbing
- Sinnvoll leben
- Sinnvoll führen
- Elterngespräche Elternarbeit
- Classroom Management
- Professionelle Fertigkeit im Bildungsbereich
- Beratungskompetenz
(Methoden der Beratung und Begleitung) - Aktiv und sinnvoll Altern
- Biographiearbeit
- Rassismus
(in Schulen, am Arbeitsplatz, im Alltag)
Über mich
Mag.a Margit Holzer-Aufreiter
Seit 1999 bin ich als Psychotherapeutin für Existenzanalyse und Logotherapie in meiner Praxis in 1070 Wien tätig. Meine Erfahrung aus fast 30 Jahren Lehrtätigkeit an einem Wiener Gymnasium, der Universität Wien und der Kirchlichen Pädagogischen Hochschule, verschiedenen Tätigkeiten in der Erwachsenenbildung und Jugendarbeit möchte ich weiter nutzen. Meine KlientInnen sind vor allem Menschen, die vor beruflichen Herausforderungen stehen, oft im Bildungsbereich.
Ich freue mich, wenn ich auch Sie unterstützen kann, neue Möglichkeiten zu sehen.
Ausbildung
| 2016 – 2021 | Lehrende an der Universität Wien |
| seit 2012 | Lehrende an der Kirchlichen Pädagogischen Hochschule (Fachdidaktik, Persönlichkeitsentwicklung, Betreuung von Studierenden während Schulpraxis und Ausbildung von Mentor:innen) |
| 2002/2003 | Lektorat an der Universität Wien am Institut für schulpraktische Übungen, Supervisionstätigkeit im Rahmen des Schulpraktikums |
| seit 1999 | Freier Praxis als Psychotherapeutin |
| 2000 | Eintragung in die Psychotherapeut:innenliste des Gesundheitsministeriums |
| ab 1992 | Ausbildung zur Psychotherapeutin für Existenzanalyse und Logotherapie bei der Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse in Wien |
| 1992 – 2014 | Lehrtätigkeit an einem Wiener Gymnasium |
| ab 1989 | Verschiedene Tätigkeiten in der Erwachsenenbildung Freiberufliche Tätigkeit bei einem Selbsthilfeverein zum Thema „Kind im Krankenhaus“(Organisation, politische Arbeit) Vortragstätigkeit bei Enqueten des Bundesministeriums für Gesundheit Vortrags- und Schulungstätigkeit unter anderem in Krankenpflegeschulen und Kindergärten Zweijährige Mitarbeit an einem Projekt der AMV ( Betreuerin in einem „Beruflichen Grundlehrgang für behinderte Jugendliche“) |
| Studium der Germanistik und Geschichte (Lehramt) in Salzburg |
laufende Fortbildung
- Paartherapie (Bozuk)
- Psychotraumatologie (Femdra)
- Leitung von Coachingruppen für Lehrkräfte nach dem Freiburger Modell von Prof. Dr. Joachim Bauer
- EMDR und Ego-State-Arbeit (EMDR-Institut-Austria)
- Spezielles und Neues zu EMDR bei Trauer
- Polyvaltherapie /GLE)
- Geschlechterkompetenz als Kern von Diversitätskompetenz
- Mobbing (-Prävention)
- Poesie- und Bibliotherapie
- Burnout Prävention
- … uvm.
ganz privat
Ich bin 1959 in OÖ geboren und Mutter zweier wunderbarer Töchter.
Meine Praxis in 1070 Wien
Rahmenbedingungen
Verschwiegenheitspflicht
Durch das Psychologen- und Psychotherapiegesetz unterliege ich einer strengen Schweigepflicht und behandle sämtliche Daten und Informationen, die ich von Ihnen erhalte, selbstverständlich streng vertraulich.
Honorar
Mein Honorar beträgt derzeit 85 Euro pro Einheit (50 Minuten) und ist privat zu bezahlen.
Eine teilweise Rückvergütung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist bei Vorliegen einer krankheitswertigen Störung möglich (Höhe je nach Versicherung zwischen 28 und 40 Euro). Dafür benötigen Sie vor der zweiten Psychotherapiesitzung eine ärztliche Bestätigung.
Absagen
Ich bitte Sie, vereinbarte Termine mindestens 24 Stunden im Vorhinein telefonisch abzusagen. Ansonsten behalte ich mir vor, das Honorar für die entfallene Stunde in Rechnung zu stellen.
Wollen Sie wieder mehr Handlungsspielraum in belastenden Lebenssituationen erreichen & neue berufliche Möglichkeiten sehen?
Ich unterstütze Sie gerne!
Terminvereinbarung
Mag.a Margit Holzer-Aufreiter
Praxis für Psychotherapie
Existenzanalyse & Logotherapie
Öffentlich erreichbar:
U6 Burggasse, Bus 48 A, Straßenbahn Linie 5